大人ニキビの治し方…正しいお手入れ方法の手順
20代以降の大人ニキビは思春期とは違い、ストレスや睡眠不足、ホルモンバランス、食生活の乱れなど、自律神経やホルモンバランスの不調で、皮脂分泌が過剰になりやすく、毛穴が詰まってアクネ菌が増殖し、ニキビができやすくなるのです。
最初に●ソフトな洗顔をして皮脂を落とす：大人の肌はデリケートになっています。それを守るにはまず皮膚の外側の過剰に分泌された皮脂や汚れだけを無理なく落とすようにします。
肌に優しい洗顔料で正しく洗顔し、うるおいを保ちながら、皮膚のバリア機能を向上させることがポイントです。洗顔料をよく泡立ててやさしく洗ってください。
つぎに●うるおいをたっぷりと補給する： 大人の肌はたとえ皮脂の分泌量が多くても、うるおい自体は不足気味になりがち。乾燥肌なのに大人ニキビができやすいという方も多いのです。肌を健康に保つためには、洗顔のあとは刺激の少ない化粧水や保湿液を用いてたっぷりとうるおいを与えておきましょう。
そして●カラダの内側からも予防と改善をおこなう：
美肌を保つには、バランスのとれた食生活をすることが不可欠です。大人ニキビの対策には、皮脂分泌を調節して皮膚の細胞の新陳代謝をよくするビタミンB1群や、肌の炎症を防いでコラーゲンを修復してくれるビタミンCを多く含む食品を積極的に摂取するようにしましょう。
ニキビの予防や修復に効果のある●有効成分を肌の奥まで浸透させる：大人ニキビ専用コスメの中で最も効果を期待できるのがビーグレン。医療に使用されている浸透テクノロジーの採用で有効成分がニキビの原因に直接作用します。
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大人ニキビを作らないためにはどうすればいい？
大人ニキビの原因には上記に記した、皮脂や汚れをやさしく取り除き、うるおいを与える、外側のケアのほかに、生活習慣などに注意して、カラダの内側から改善をする必要があります。
●睡眠不足を解消する：睡眠不足で不規則な生活を続けていると、自律神経に乱れが生じてホルモンのバランスも崩れてしまい、皮脂の分泌量が増えてしまいます。肌の疲れもなかなか回復しないので、トラブルが起きやすくなります。
●ストレスを軽減する：ストレスが積み重なり過多になってしまっても、ホルモンバランスは崩れてしまい、皮脂の分泌が過剰になります。入浴や運動などでうまくストレスを解消してください。
●油分の多いメイクは避ける：肌の状態に注意せずに油分の多い化粧品を使用していると、毛穴を塞いでしまいやすく、洗顔しても十分に油分や皮脂を落とすことができず、大人ニキビを悪化させます。メイクは控えめが無難です。
●偏った食生活を改善する：脂っこい料理や、チョコレート、スナック菓子、ナッツ類などは皮脂の分泌を過剰にします。糖分と油分の多く含まれているものも皮膚の脂質のもとになってしまうので、食べ過ぎないよう注意しましょう。
